「節約するつもりはなかったのに…」68歳女性が“楽なほう”を選んで、お金を使わなくなった理由

68歳のK子さんは、65歳から週3回・1日6時間のパート勤務に変わりました。現在は1人暮らしです。仕事の時間が減ったことで、暮らし方に対する考え方も大きく変わったといいます。 「もう、毎日そんなに頑張らなくてもいいんじゃないか」と。そう思うようになってから、食事も服も買い物も、できるだけ楽なほうを選ぶようになりました。 今回は、「楽なほう」を選ぶことで、暮ら...

【山﨑天】自分が素敵だと思える大人になりたい！大切にしている５つのこと

15歳でViVi専属モデルになった天ちゃんも、いまや20歳に。そしてこの秋で21歳を迎えます。20代という新しいステージに立った今、責任や目標と向き合いながらも、家族への愛情や子ども心、大好きなものは昔のまま。変わらない […]

犬の『ストレスを発散させる』コツ3選 日々の暮らしの中でできるリフレッシュ方法とは?

犬がストレスを感じる原因 運動不足 実は犬がストレスを感じる最大の原因は運動不足です。人間の感覚からすると、運動不足がそこまで大きなストレスになるとは考えにくいかもしれませんが、犬にとっては毎日の必要運動量を満たすということは心身の健康にとても大切なことなのです。 長時間のお留守番 犬は自然界では群れの仲間と集団生活を営んでいました。そのため仲間と一緒にいる...

【シルバーウィーク目前!】60代が旅行を楽しむために意識すること。予算をおさえるために必要なのは? 旅のプロ寺田直子さんに聞く

素敵世代にとって旅は、これからの人生を豊かにしてくれる楽しみの筆頭。いくつになってもフットワーク軽く、旅行を続けていきたい方々のために、トラベルジャーナリストの寺田直子さんに旅を賢く楽しむための心得を教えてもらいました。 こまめに情報を収集し、自分らしい旅スタイルを見つけましょう 自分で調べて、予約する その経験が旅上手への道 旅の楽しみは行く前から始まって...

30代の「平均貯蓄額」はいくら? 二人以上世帯・単身世帯別に紹介

結婚や出産、住宅購入など、ライフイベントが重なりやすい30代。将来に向けた貯蓄について、周りと比べてどうなのか気になる人も多いのではないでしょうか。 今回は、金融経済教育推進機構（J-FLEC）のデータをもとに、30代の平均貯蓄額を二人以上世帯・単身世帯別に紹介します。 【画像】意外と多くて驚く？みんなの平均貯蓄額 30代の平均貯蓄額は？ J-FLECが20...

「低糖質vs低脂肪…どっちが良いの?」「カレーは腸活料理」医師と教授が教える、科学的に実証された最新のダイエットメソッドとは?

新たなダイエット方法が次々と登場し、その度に挑戦、そして挫折……。そんな経験はないだろうか。 6月に発売された『科学的に実証された 超ダイエット習慣大全』は…

新婚生活を襲った、夫の恐るべき「食い尽くし癖」! 冷蔵庫が空っぽになる恐怖と、私が仕掛けた秘密の作戦の行方とは?

読者の実体験をもとにした衝撃のエピソードを紹介！新婚夫婦の食卓を揺るがす夫の「食い尽くし癖」に悩んだ私が、ある秘策で夫の行動を改めさせようと奮闘した物語でした。

老後のひとり暮らし「極上の孤独」を愉しむための心得 肝心なのは「遠慮せずに好きなことを突き詰める」頼る先、付き合う人、使う時間…自分の人生を自分で決める“最大の贅沢”

どんな仲睦まじい夫婦でも、いつか死別する時がくる。ひとりは寂しくて辛い……そう思い込みがちだが、実は正しい備えがあれば、孤独の生活は極上の喜びや楽しみを与えてくれるという。至福のひとり暮らしを実現する方法を探った。【全 […]

ちょっとユニクロさん!こんなおしゃれなの反則だわ～♡大人コーデにちょうどいい♡新作アウター

家族5人、むだなく賢く暮らす「小さな節約術」日用品や食材はお気に入りを“定番化”して衝動買いなし／ファイナンシャルプランナー・望月早苗さん

お気に入りさえあれば安心。無理なくむだを減らす暮らしを続けている、編集者であり、ファイナンシャルプランナーでもある望月早苗さんに、節約と心のゆとりを生む暮らしのヒントを教えてもらいました。（『天然生活』2025年9月号掲載）

「疲れが抜けない」「イライラする」「眠れない」その不調、プレ更年期かも? 30代からはじめるゆらぎケア 婦人科医の高尾美穂先生に聞く

30代のInRed世代が徐々に感じはじめるさまざまな不調。そんな心や体が感じる“ゆらぎ”症状はプレ更年期が原因かもしれません。上手に向き合い、その後の更年期を健康的に過ごすために正しい知識を身につけましょう。 心も体も“ゆらぎ”のサインを感じたら睡眠と自分をいたわる時間を優先して “更年期”という医学用語はあるけれど、“プレ更年期”は医学的に定義されているわ...

60代の旅スタイルは「ローファーにデニム」シンプルで履き心地の良い足元とは?【デザイナー今西優子】

シューズブランド「MANA」のデザイナー、今西優子さん。「60代になってもオシャレを思いきり楽しみたい！」という今西さんの着こなしには、年齢にとらわれず、好きな靴や服を自分らしく取り入れるヒントが詰まっています。

「高血圧」対策は食事以外も重要? カリウム摂取や運動で整える減塩習慣の基本【医師監修】

減塩は食事の工夫だけでなく、生活習慣全体を整えることでより効果が期待できます。ナトリウムの排出を助けるカリウムを多く含む食品の取り入れ方や、血圧のコントロールに役立つ適度な運動の習慣、飲酒・喫煙が塩分過多に与える影響についてご説明します。日常の中で実践しやすい方法をご紹介します。 監修医師： 本多 洋介（Myクリニック本多内科医院） 群馬大学医学部卒業。その...

元ME：I加藤心、初スタイルブック先行カット第2弾解禁タイトルは『C＋LOVER』に決定

元ME:Iのメンバー、加藤心の初のスタイルブックのタイトルが自身が考案した『加藤心ファーストスタイルブック C＋LOVER（クローバー）』に決定。本書より先行カット第2弾が解禁された。 2000年11月1日生まれ、愛知県出身の加藤。幼少期より芸能活動を開始し、韓国での練習生およびアイドルデビュー経験も持つ。2023年に日本最大級のサバイバルオーディション番組...

犬を飼うと「死亡リスク」が下がるって本当なの? そう言われている理由や飼い主に与えるメリットまで

犬を飼うと死亡リスクが下がると言われている理由 犬を飼っている人は、犬を飼っていない人と比べて、死亡リスクが低いという研究結果が報告されています。 2019年に発表された“システマティックレビュー・メタ解析”では、約383万人を対象とした研究において、犬を飼っている人は、飼っていない人と比べて、「全死亡リスクが24％低かった」と報告されています。 また、心血...

フィリピンの家庭で過ごして初めて分かったこと

フィリピンでのホームステイを通して見えてきた現地の家庭での過ごし方や日常生活に注目し観光ではなかなか分からないフィリピンのリアルな暮らしや文化を紹介します #フィリピン #ホームステイ #海外生活

老けない人の「がんばりすぎない」暮らしの習慣4つ。料理はせいろでラクに、器にもこだわる

体調だけでなく、気持ちも日々変わるもの。ストレスをためず、今の自分に合わせたケアで毎日をご機嫌にすることが大切です。今回は、身近な食材でつくる美容薬膳講座を開催する大曽根なおこさん（55歳）から、心も体も整える“気分を上げるマイルール”を教えていただきました。内科医・石原新菜先生のコメントも参考にしてみてくださいね。

40代・秋服の衣替えで何を着る? 今買うべき一軍服の選び方【レディース】

秋の気配を感じたら衣替えするのにちょうどいいタイミング。ワードローブを確認しながら「この秋は何を着よう？」と考える人も多いのでは。そこで検討したいのが手持ち服に合わせるアイテムの新調です。予算は限られているからこそ、着回しやすくて長く活躍する一枚を吟味して選びたいですよね。 今回は、40代の秋コーデにおすすめのアイテムをご紹介。一軍服の選び方と共に解説するの...

【大人のユニクロ】「ユニクロ：シー」秋冬試着ルポ。あの大人気ジャージに待望の「黒」。名品の新色を最速レビュー【UNIQLO : C｜9月25日発売】

使える新色だらけ！ ブランド立ち上げから3シーズン目の202...

「ドラマと全然違う」VIVANTのブルーウォーカー・花岡すみれ、“変身”髪結び→おろし＆全身ブルー衣装に反響「こんなに素がキュートな方だとは」「役柄と違って…」

TBS系日曜劇場「VIVANT」（日曜・午後9時）で凄腕ハッカー「ブルーウォーカー」こと太田梨歩を演じる女優の花岡すみれ（22）が15日までに自身のインスタグラムを更新。14日放送のTBS系「ラヴィット！」に生出演した際の全身青色のセットアップ衣装のオフショットを公開し反響を呼んでいる。

《体のコゲ》老化の要因となる「糖化」を避けるための食生活 調理法はなるべく「煮る」「蒸す」を選択、血糖値スパイクも防ぐことも重要

人間、誰しもが年をとる。同じ年齢でも見た目に差が出ることもあれば、寿命も平等ではない。医療が進化するとともに、私たちの体は「酸化」「糖化」「炎症」が加わると、老化のスピードが速くなり、病気がちになった…

仕事に家事に母の介護 限界超えたストレスから帯状疱疹を発症 40代女性のためのお肌のセルフケアは【皮膚科医が解説】

40代女性のAさんは、要介護3（日常生活にて全面的な介護が必要な状態）となった実家に住む母の介護のため、仕事を辞めてパート勤務に切り替え、夫と子どもと共に実家近くへ転居します。それから8カ月経過し、慣れない介護と家事の両立に気を張り詰めていた冬のある夜、背中に強い痛みを感じ、皮膚科で帯状疱疹と診断されました。 治療で症状は治まったものの、その後から頬や首まわ...

夏の終わりに【疲れが溜まっている】のを感じたら｜休むのではなく「軽くからだを動かす」のがいい理由

今年の夏も気温が高く、外に出るだけで体力を消耗するような日が多くありました。知らず知らずのうちにからだへ負担がかかっていた人も多いのではないでしょうか。こちらの記事では、「からだがスッキリした」と感じられる、全身の疲労を回復するストレッチをご紹介します。

「一目惚れ」元NHK女性アナのスタイル際立つお気に入りコーデ 「綺麗で可愛いです」「いつも似合って」の声

元NHKでフリーの中川安奈アナウンサーが13日、自身のインスタグラムを更新。スタイル際立つファッションを公開した。 「一目惚れでお迎えしたお気に入りの1本」と投稿。「刺繍入りのヴィンテージデニムは何回か目にしてきましたが、どれもどこかを補修するためのカスタムで、こんなに美しい状態のジーンズでは見たことがなかったのでびっくり」とつづり、白の長袖のトップス＆刺繍...

アーユルヴェーダ式「疲れをためない」夏の時間割。朝は6時前に起きてヨガと舌みがき、夜は“深呼吸”で自分をいたわる

アーユルヴェーダセラピストでヨガ講師の林亜希さんに「夏の時間割」を教えていただきました。アーユルヴェーダのルールに合わせた生活をしている林さん。朝6時前から始まる一日の時間割と、疲れをためない工夫を紹介します。（『天然生活』2025年8月号掲載）

60歳、歳を重ねて気づいた“お金をかけずに”暮らしを楽しむ2つの工夫。お気に入りを「少しずつ」がささやかで心地いい／エッセイスト・広瀬裕子さん

「お金」は暮らしを楽しみながら、“使ったり増やしたり”が理想です。エッセイストの広瀬裕子さんに、無理なくお金をかけずに暮らしをまわす2つの工夫を伺いました。いつか手をつけるのではなく、いま始められることから。「自然と貯まる」習慣が人生の味方になってくれます。 （『天然生活』2025年9月号掲載）

7年間「ポテト漬け」の8歳少年、2500個食べてようやく明かされた病気

8歳の少年が精神疾患により7年間じゃがいもだけを食べ続けたが、催眠療法で新しい食べ物を摂取可能に。

『よく食べる猫』との暮らしで注意したいこと4選 食べ過ぎによる健康リスクや適切な食事管理のコツ

よく食べる猫との暮らしで注意したいこと4選 食欲旺盛な猫との暮らしは楽しいものですが、食べ過ぎが続くと体重増加や体調不良につながる可能性があります。ここでは、よく食べる猫と暮らすうえで意識しておきたい4つのポイントを紹介します。 1.一度にフードをたくさん与えない まず挙げられるのが、一度に大量のフードを与えないということ。食欲旺盛な猫にはつい多めに与えたく...

「49歳で初産」50代の新米ママに対する視線と覚悟。老化への不安抱えつつ「息子の足かせにならないことが私の責任」

「息子の人生の足かせにならないことが、50代で母親になった私の責任だと思っています」と語るのは、卵子提供を経て49歳で第1子を出産したこりんごさん（52）。子育てと更年期が重なるなかで、老化へ不安を抱えながら向き合う高齢出産の現実と覚悟とは。 子どもが20歳になるときに私は70代に 結婚前はドラマーとして活躍した時期もある ── ニューヨークで暮らして24年...

50代専業主婦の後悔…安物カバンの購入で気づかされた「本当に節約すべきもの・すべきでないもの」の極意

安物買いの銭失いを防ぐ「納得感」の重要性 アンケートに答えた50代女性は、食費や光熱費などの固定費・変動費を徹底的に抑える一方で、自分専用のカバンを安さだけで選んで後悔した経験を持っています。 使い勝手の悪さから、使うたびにストレスを感じ、「満足できないものを使うと心が荒んでいく」と痛感。 それ以降、まずは安いもので満足できるか試し、無理なら妥協せずにグレー...

この古い中国の街区を歩くと、街のまったく違う一面が見えてくる

中国の活気ある昔ながらの通りには、風合いのある歴史的な建物、赤い提灯、飲食店、スクーター、地元の店が並んでいる。歩行者は日常の交通を縫うように行き交い、古い街並みは今も活気にあふれている。近代中国といえばよく思い浮かぶ未来的な高層ビル群とは対照的な、印象的な光景だ。

【1週間スナップ】50代はどう着る? 頑張りすぎずに洗練されるきれいめカジュアル7選

毎日更新中の「大人のおしゃれスナップ」で紹介しているコーディネートを1週間分まとめておさらい。ラクなのに品よく決まるきれいめカジュアルを、おしゃれさんの着こなしから見ていきましょう！ 9/7（月） 会社員 CHIAKIさん トップスとパンツを黒でそろえた、シックなワントーンコーディネート。ともすると重たく見えやすいブラックコーディネートも、立体感のあるシャギ...

【腫瘍内科医が解説】がんリスクを減らす“驚くほどシンプルな6つの習慣”とは？「30分毎に立つ」から口内ケアまで

がんリスクは日常の小さな習慣で下げられる？ イギリスがん研究機構（Cancer Research UK）のデータによると、イギリスでは今年、約50万人近くががんと診断される見込みであり、一生のうちに約2人に1人ががんを発症すると予測されている。非常に厳しい現実に思えるかもしれないが、予防、診断、治療の進歩により、がんによる死亡率は低下傾向にある。どんな習慣も...

子どもの「髪を染めたい」に美容室はどう対応している? 現役美容師が明かすリスクと施術の注意点

子どもが思春期を迎えると、自分の見た目が気になり始め、ヘアスタイルやメイクなどおしゃれに関心を持つこともあるでしょう。近年、子どもの髪染めについての話題を目にする機会が増えましたが、実際に染髪を希望する人は低年齢化しているのでしょうか。また、美容室ではどのように対応しているのか、合同会社サステアの代表で現役美容師の三村浩章さんに話を伺いました。 ◇ ◇ ◇ ...

「トレンドに左右されず、ずっと着られると思います」coenの「マウンテンパーカー」が着回しやすいと高評価!

本記事では、coenで高評価を獲得した「マウンテンパーカー」を口コミと共に紹介します。 【画像】着回しやすいcoenの「マウンテンパーカー」 肌寒く感じる日が増えてきて、秋のアウターの準備を始めている人も多いのではないでしょうか。天気が変わりやすい秋は、デザインだけでなく、機能性にもこだわったアウターを選びたいところです。 そこで今回は、カジュアルブランド・...

エルメス、ルイ・ヴィトン、プラダ...この秋に買うべきメゾンの「新定番小物」リスト８。

常にハイブランドの完璧なスタイルに身を包む、3人の愛犬家。散歩も優雅なティータイムも。彼らの日々を支える新たな定番を探る。 HERMÈS 都会に映えるアニョーレザーに撫でられる友も鼻高々 大人の街 ......

犬を飼うと「人生が変わる」って本当なの? そう言われている5つの理由や暮らしの変化まで

️犬を飼うと「人生が変わる」って本当なの？ 「犬を飼うと人生が変わる」——そう言われることもありますが、結論からいうと、犬を飼ったからといって、すべての飼い主の人生が劇的に変わるわけではありません。 ただ、犬との暮らしをきっかけに、日々の習慣や考え方、人との関わり方が変わったと感じる人はたくさんいます。 例えば、犬を飼うと、毎日の食事や散歩、トイレのお世話な...

【秋ファッション】着るだけで細見え＆スタイルUP! 60代のための「プラステ」秋の大人上品スタイル3選【PLST試着会レポート】

秋のワードローブを更新するなら、1着で体型カバーと旬のおしゃれが叶う優秀アイテムを手に入れたいもの。今回は、プラステのAW試着会でパーソナルスタイリストとして活躍されている成田さんが「ジレセットアップ」「ペプラムカーディガン」「パラシュートパンツ」の3点をピックアップ。楽ちんとキレイを両立する絶妙なスタイリングを徹底レポートします。秋のお出かけ着や日常のアッ...

市原隼人 高級感漂う車内で“色気あふれる”くつろぎショット披露！多忙な日々を吐露し束の間の食でステーキを満喫する姿も公開し「いい漢のお手本すぎ」

俳優の市原隼人さんが、2026年9月8日に自身のインスタグラムを更新。多忙な日々を過ごす中で、束の間の食事や車内でくつろぐ姿を公開しました。 市原隼人 束の間の食事を満喫＆高級感漂う車内くつろぎショット 市原さんは今回の投稿で「気がつきゃ、なんだかんだで目まぐるしい日々に追われて、目の前の現場を崖っぷちの精神状態で乗り越える繰り返し… 男盛り…まだこれからだ...

「もういいよね」穏やかに旅立った母 親の介護に更年期の症状…40～50代女性たちが語ったリアルな悩み

AERA編集部と読者の座談会「アエラボカフェ・リアルボイス」に参加した40～50代の女性たち。プライベートをテーマにしたグループでは、親の介護や看取り、子どもの成長に沿った関わり方の変化や、自身の更年期障害の症状など話題は尽きません。AERA 2026年9月14日号より。

夫婦と犬だけ…“子どもを持たない”生き方「DINKWAD」とは? 当事者の既婚女性（39）が語る“産み育ててこそ一人前”への違和感「子どもは好きだが『育てる』とはリンクしない」

現代社会において、家族のあり方やライフプランは多様化している。結婚して共働きでありながら、あえて子どもを持たず、犬（ペット）を飼って暮らす「DINKWAD= Dual Income, No Kids, With a Dog（ディンクワッド）」というライフスタイルを選択する夫婦も増えている。 しかし、そうした「子どもを持たない選択」に対し、周囲から理由の説明を...

岩手ひとり旅で見つけた絶景とご当地グルメの魅力

岩手を女ひとりで巡りながら、地元で人気のB級グルメやご当地スイーツを味わい、思わず写真に残したくなる絶景までたっぷり楽しむ旅の様子を紹介します。 #岩手旅行 #ひとり旅 #ご当地グルメ

「今日も誰とも話さなかったな…」〈年金月17万円・74歳女性〉“安心”を求めてシニアマンションへ住み替え、5連休で気づいたこと

高齢期の住み替えでは、買い物のしやすさや医療機関へのアクセス、段差の少なさなどが重要な条件になります。一方、住環境が便利になれば、それだけで人とのつながりまで確保されるわけではありません。仕事や子育てを終えた後は、自分から外へ出なければ人と話す機会が少なくなることもあります。 「一人でも安心して暮らせる」シニアマンションへの住み替え 「今日も誰とも話さなかっ...

おばあちゃん風の趣味「グランマコア」が若者のブームに

スマホの画面を眺めて過ごす毎日に、ふと疲れを感じていませんか。SNSを開けば次から次へと情報が流れてきて、気がつけば何時間も経っていた……なんてことも少なくありません。そんな現代において、画面を見る時間を減らし、心を落ち着かせる新しい過ごし方がいま大きな注目を集めています。 デジタルデトックスの救世主、おばあちゃん風の趣味 日本でも編み物が若者の間で人気を集...

鍛えたいなら赤ちゃんに学べ?ゼロから整え直す1カ月メニュー

撮影・中島慶子　スタイリング・白男川清美　ヘア&メイク・浜田あゆみ　モデル・横川莉那　イラストレーション・北原可菜　文・鈴木恵美 赤ちゃんの発達発育論に基づいた体幹トレーニングをフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんが伝授。徐々に強度と難度を上げていく1カ月メニューで、体幹を無理なく安定させよう。 ヒトの発育発達過程に沿って、段階的かつ効率よく行える体...

「老後は平屋」が理想? 4人に1人が支持、階段のない暮らしに感じるメリット

NEXERは、丸和建設と共同で実施した「平屋に対する意識と住まいの理想に関するアンケート」の結果を8月27日に発表した。調査は2026年6月19日 ～ 6月26日の期間、全国の男女500名を対象に行われた。 注文住宅の庭で後悔しないために、経験者が感じた「最大の不満」とは 理想の住まいの形 はじめに、理想の住まいの形について、最も多かったのは「2階建て」で3...

中国の現代的なショッピングモールを歩くと、どこか違って感じる

中国の現代的なショッピングとレジャーのエリアは、印象的な現代建築と開放的な歩行空間、ショップ、パブリックアート、家族がくつろげる場所が調和しています。大きな赤いインスタレーションと周囲の装飾が空間に個性を加え、中国の都会での洗練された日常を映し出しています。

「食道がんのリスクを高める習慣」毎日楽しんでいた飲み物に注意

【ヘルス朝鮮】熱いコーヒーや紅茶を頻繁に飲む人は、食道がんのリスクが高くなる可能性があるという大規模な研究結果が出た。特に、飲み物を「非常に熱くして」飲むと答えた人は、「温かくして」飲む人よりも食道がんのリスクが約3倍高かった。 英国オックスフォード大学の研究チームは、UKバイ..

専門家が明かす、職場で決して話してはいけない8つのこと

Business Insiderは、職場で決して話すべきではない話題について、4人のエチケットの専門家に尋ねました。すると、8つの項目は話すべきではないと言います。

旅の始まりは準備から。ラトビアへ向かう私のスーツケースの中身と愛用品。【1枚から始まる旅と私のタカラモノ】

モデル/フォトグラファーMIKIのフォトエッセイ「1枚から始まる旅と私のタカラモノ」。日々、自分へのご褒美と旅が人生のサプリメント。大切な旅の記憶とタカラモノをご紹介します。 みなさん、こんにちは。 今日は私の旅スタイルと、 旅先で活躍するお気に入りのアイテムを シェアします。 今回は、ずっと行ってみたいと思っていたバルト三国のひとつ、ラトビアへ！ 私にとっ...