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快眠の秘訣は寝る直前に《身体の熱を逃がす》こと 寝る前に実践する「末梢ストレッチ」「自立神経を整える呼吸法」を専門医が解説

快眠のカギは、寝る直前の「体温コントロール」にあると、1万人以上の睡眠に悩む患者を診てきた睡眠専門医・白濱龍太郎医師は語る。入眠時に深部体温を下げるためには、手足の先から効率よく熱を逃がすことが重要だ。白濱医師が勧める、ストレッチや寝姿勢など具体的な方法を見ていこう。 教えてくれた人 白濱龍太郎さん／睡眠専門医 快眠の決め手は「深部体温」 「夜なかなか寝つけない」「眠りが浅く熟睡できない」。そ […]

2026-02-10T02:23:50Z

「毎月の家計がカツカツ」「料理をするのも疲れて…」世帯年収560万円・34歳女性のリアルな収支内訳

食費や光熱費などの高騰が家計を直撃しています。なかなか給料が上がらず、たとえ上がったとしてもそれより物価が上がってしまうため、生活が楽になるというより、むしろ苦しくなっていると感じる人も少なくないでしょう。 All Aboutが実施した「毎月の支出と現在の生活」に関するアンケートから、ユーザーのリアルな生活実態を紹介します。自分の家計と照らし合わせるなど、生...

2026-02-14T06:27:13Z

冬の「冷え」をどう防ぐ? 今すぐ試せる温活アイデアを紹介【特集まとめ】

【「温活」特集ダイジェスト】 「BCN＋R」では、時季ごとにテーマを決めて特集として取り上げています。今回のテーマは「温活」。1月15～28日の期間、パーソナル暖房で叶える冬の温活について紹介しました。ここでは、それぞれの記事を少しだけ、お見せしますね。 布団そのものをあたためる 冬の夜、布団に入った瞬間の「ヒヤッ」。あの感覚、誰もが経験したことがあるはずで...

2026-02-07T03:46:50Z

気づかずに飼い主さんがやってしまっていることも! 犬がイヤな「やりがちお世話」4つ

犬にとって人との生活にはストレスになる嫌なことがあふれています。気づかないでいると、飼い主さんとの関係が崩れるきっかけになることも。今回は犬が「イヤなこと」についてドッグトレーナーの岡田敏宏先生に伺いました。 「悪気なくしているお世話に、犬にとっての嫌なことが隠れていることも！」と岡田先生。愛犬にやってしまっていないかチェックしましょう！ イヤなこと1 愛犬...

2026-02-08T01:22:28Z

【50・60代おしゃれスナップ】トレンドのブラウンから鮮やかなピンクまで! 色使いが素敵な大人スタイル4選

トレンドカラーからポイント使い、気分を上げる明るい色まで、色使いが素敵な50・60代の皆さんのファッションをチェック！ 華やかさをアップさせる小物使いにも注目です。 「シャネル」や「エルメス」のエレガントな小物使いが秀逸！デイリー+αな上品ブラウンコーデ 木村真弓さん 56歳 この日は素敵なあの人のイベントに参加していた木村真弓さん「食事のあるイベントだった...

2026-01-19T12:26:38Z

大人の二拠点生活 古民家ガーデニングと和の暮らし

伝統的な古民家での和の暮らしとガーデニング。季節の移ろいを感じながら、心豊かな日々を過ごす方法を紹介します。 #和の暮らし #古民家ガーデニング #二拠点生活 #自然と暮らす

2025-06-13T10:03:27Z

古いタオルやTシャツを「ウエス」にして掃除に活用。「糸くずが出る悩み」を解決したベストな方法

古くなったタオルやTシャツのウエスづくりで、ストレスが減り管理がラクになるアイデアを紹介します。夫・子ども2人の4人家族で、暮らし評論家として日々情報発信をする大木聖美さん（50代）のケースです。ここでは、大木さんが実践している「古布をカットすると糸くずが出る」悩みを解決する工夫と、家族みんなが使いやすい収納方法などについて語ります。

2026-02-12T11:09:17Z

ゲーム漬けの子どもに「eスポーツ選手になるから制限はいらない」と言われたら、親はどうすべきか?→専門家の答え

いまや社会問題にまで発展している、子どものスマホ依存・ネット依存。依存状態が深刻になると、学校に行けなくなるどころか、睡眠や食事をとらずに低栄養、骨密度低下になるなど、健康にまで悪影響を及ぼすようになるのだ。ITジャーナリストが、子どもがスマホやネットとどう付き合うべきかを解説する。※本稿は、ITジャーナリストの高橋暁子『スマホで受験に失敗する子どもたち』（講談社）の一部を抜粋・編集したものです。

2026-02-03T21:31:25Z

60代、人生が充実する自分時間の過ごし方。小さな自信がつくひとり旅もおすすめ

子育て、仕事など忙しい日々を送るなかで、「人生を楽しむ」心の余裕なんてなかなかない、という人も多いのではないでしょうか。著述家の中道あんさんも、60代になり、生き方に「遊び」を取り入れることで人生が変わった、といいます。今回、中道さんに、60代からの「自分時間の楽しみ方」について話を伺いました。

2026-02-13T11:14:29Z

「税金や車の維持費が厳しい」横浜在住、世帯年収430万円の4人家族のリアルな1カ月の収支内訳

物価や光熱費の高騰、それでも賃金は上がらない現状などによって、以前より生活が苦しく感じる人も多いのではないでしょうか。 All About編集部が行った「毎月の支出額・内訳」に関するアンケートから、リアルな生活収支の実態を紹介します。自分の収支状況・内訳と照らし合わせるなど、生活の参考にしてみてください。 39歳男性・世帯年収430万円「税金や車の維持費……...

2026-02-14T13:27:07Z

中国の高層マンションが都市を見下ろす

これは中国の新しい都市エリアに建てられた多数の高層マンションのひとつです。何十階もある建物に密集して暮らすスタイルは、全国で多くの人が選んでいる都市型の生活様式を象徴しています。

2026-01-29T23:10:01Z

【2026最新トレンド】コペンハーゲン発!おしゃれな真冬コーデ・キーワード7選

ファッションウィークといえば、話題のランウェイショーも見逃せないけれど、来場者たちのファッションチェックも大きな楽しみのひとつ。ここ数年、コペンハーゲン・ファッションウィークは特にストリートスナップに定評があり、そこから生まれたトレンドが波及し、その後数ヵ月にわたってファッションシーンを席巻することも少なくない。 デンマーク流スタイルの定義といえば、実用的な...

2026-02-10T02:57:12Z

【2026春夏トレンド】スタイリスト20人に聞いた! この春いちばん欲しいものは?

新生ブランドのデビューを祝福！ selected by 管沼詩乃 「ダリオ・ヴィターレ率いる新しい『ヴェルサーチェ』が本当にすてきで興奮 ！ ブランドらしい色や柄使いはそのままに、リアルな洋服で提案されていたのがモダン。ジョナサン・アンダーソンによる『ディオール』も欲しいものだらけですが、メンズのこのシャツが好み。二度とない歴史的シーズン、逃さないようにゲッ...

2026-02-13T02:27:22Z

糖尿病家系の人が、外食時に必ず守るべき「食べ順」の医学的ルール｜医師が解説

「家系的に糖尿病が多いんです」――こう言う人、実はかなり多いです。親、祖父母、叔父叔母…振り返るとズラッと並ぶケースも珍しくありません。でもここで誤解しがちなのが、「遺伝だから仕方ない」という諦め。実際には、糖尿病家系かどうかで差が出るのは“なりやすさ”であって、外食の食べ方ひとつで、血糖の跳ね上がり方は大きく変えられます。医師が解説します。

2026-02-06T10:09:07Z

店員に「売り切れ」と言われても、諦められず→中学生息子にも注意されて……40代後半になって、気づいた変化とは?【漫画】

年齢を重ねるにつれて、行動の選択肢は減るどころか、むしろ増えていくものです。遠慮や常識は持ち合わせていますが、「まあ、聞くだけなら」と自らのルーティンは破れない場面は多くなってきました。埼玉県在住Ｃさん（40代後半）は、ある日ふと「最近の自分、少し図々しくなっていないか」と立ち止まりました。そのきっかけは、日常の何気ない出来事でした。 アサイーボウル、そこは...

2026-02-09T22:28:11Z

看護師さんもベタ褒め! 入院中の“前開きパジャマ”に「ベルメゾン」のマタニティパジャマが最高すぎた【本日のお気に入り】

先日、出産以外では40年ぶりに入院＆手術を経験、退院直前には小走りできるほど元気になった40代ライター・「女性セブンプラス」暮らし班のあべです。入院するといつもならできることができなかったり、小さな不便を感じやすいもの。 […]

2026-02-11T02:17:23Z

「間違いなく自閉症です」息子の違和感から目を背けた母に告げられた現実。25年探し続けた「この子にとっての幸せ」

30代から教育現場で働いてきた立石美津子さんは、38歳で母となったときも、子育てに明確な理想を抱いていました。しかし、子どもが発達障害であることがわかったことで、その理想は揺らぎ、諦めへと変化。その後の葛藤の日々が、立石さんにこれまでとは異なる生き方を与えてくれました。 「考えすぎであってほしい」違和感から目を背け 特別支援学校で教育実習中の立石さん ── ...

2026-02-13T02:39:11Z

76歳・ひとり暮らし「節約家の愛用品とルーティン」。亡き両親が使っていたカーテン、物干しもまだ現役

画廊と美術館での学芸員経験をもち、現在は美術エッセイストとして活躍中の小笠原洋子さん（76歳）。高齢者向けの3DK団地でひとり暮らしをしながら、月4万円の年金で生活しています。今回は、小笠原さんの愛用品を毎日のルーティンとともに紹介します。

2026-02-08T11:01:53Z

カフェイン入りのコーヒーや紅茶を毎日数杯飲むと認知症リスクが低減 新研究

（CNN） 毎日カフェイン入りのコーヒーや紅茶を飲むことは、長期的な認知機能の向上につながる。学術誌JAMAに9日に掲載された研究で明らかになった。 研究によると、1日に2～3杯のコーヒーまたは1～2杯の紅茶を飲む人に最も大きな効果が見られた。 ハーバード大学T・H・チャン公衆衛生大学院栄養学助教で、この研究の筆頭著者ダニエル・ワン氏は、中年期にコーヒーを飲...

2026-02-10T01:48:41Z

あなたはいくつ当てはまる? 居心地が悪いリビングに共通する3つの特徴

快適なリビングにすることは、全家庭の共通の願いですが、自らの行動で知らず知らずのうちに居心地を悪くしてしまうこともあるとか。共通する特徴を知ることで、解決の糸口につながるそう。 整理収納アドバイザーのシンプリストうたさんに、「居心地を悪くしてしまう3つの特徴」について教えてもらいました。 1．リビングの広さに対して家具が多すぎる 「リビングの壁が少しでも空い...

2026-02-10T05:09:24Z

「短いの苦手、」って人へ! 【40・50代】下ろしてもキチンと見え◎「長めウルフ」

髪型に変化をつけたいけれど、短くするのは避けたい。その悩みを取り除き、今っぽさをくれるのがウルフヘアです。襟足を細長く残すので、好みの長さをキープしながら、軽やかな動きも楽しめるのがメリット。美しいひし形のシルエットによって、スタイリングに手間をかけずとも決まりやすいのが魅力です。 レイヤーの動きで華やかに @kitadani_koujiroさんが「時間をか...

2026-02-12T09:46:09Z

愛犬の健康寿命のために!「生活環境」で考えたい6つのポイントを解説

犬の平均寿命ものびてきた昨今、愛犬に健康のまま長生きしてもらうために、日々の生活環境で気を付けるポイントがあります。獣医師の若山正之先生、藤本聖香先生のおふたりに伺いました。 日々の「生活」を整えることが生活習慣病の予防に 引用元：いぬのきもち投稿写真ギャラリー 生活習慣が原因で発症するのが生活習慣病です。床が滑りやすい、温度や湿度が適切でないなど、犬にとっ...

2026-02-13T01:22:32Z

「地域の決まりだから♡」息子の入学準備で『まさかの縛り』に直面! 「えっ、従わなくちゃいけないの」

筆者の友人・M香は、ご主人の転職によってある地方都市へ引っ越しました。地域ならではの慣習が根強く残る中、M香は納得のいかない出来事に遭遇したそうです。移住先で知った、地域のコミュニティと家計のバランスに悩んだM香のエピソードをご紹介しましょう。 入学準備 私は2人の息子と夫の4人暮らしです。 長男が小学校6年生になるタイミングで、夫が転職し、引っ越すことにな...

2026-02-14T22:15:37Z

太る原因は「食べすぎ」とは限らない。本当に痩せたいなら知っておくべきダイエットの最新科学【山田悠史医師】

ダイエットしようと思ったら、まず始めるのが食事制限。ですが、「食べたいものは我慢しないほうが痩せる」なんていう真逆の説も聞いたことがありませんか？ 一体何が正しいのか......。NY在住の山田悠史医師による話題の新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち? 』 (サンクチュアリ出版)から、最新のダイエット知識をご紹介します。

2026-02-08T03:00:30Z

大人気だからこそ「黒いアシックス」で差をつける。オシャレな人が買ってよかった愛用スニーカーと正解着こなし３選！[ASICS]

オシャレな人たちの間では「アシックス」のスニーカーが大人気。アクティブで多彩なカラーリングのイメージがあるけど、あえて大人なブラックを選ぶ服好きも多い。今回はプレスやスタッフなどこだわり派たちの愛用品 ……

2026-02-11T03:16:52Z

猫がいる暮らしが飼い主に与える『良い変化』4選 心身の健康にもたらす効果をご紹介

1.ストレスが減って心が穏やかになる 猫のふわふわした毛並みに触れたり、ゴロゴロというのどを鳴らす音を聞いたりするだけで、不思議と気持ちが落ち着いた経験はありませんか。 実はこれには理由があります。猫と触れ合うことで、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、ストレスを感じるホルモンを減らしてくれるからです。 イライラした日も、猫がそばにいてくれるだけで...

2026-01-07T07:22:24Z

菅井友香、芸能生活10周年でファンに感謝「『大好きだよ!』という思いが届いたらいいな」

俳優の菅井友香が、2月14日に都内で開催された写真集「たびすがい」(ワニブックス刊)発売記念イベントに登場。囲み取材に応じ、撮影時のエピソードや、芸能生活10周年を迎える心境などについて語った。 写真集は沖縄で撮影「本当に砂浜が真っ白でした」 本作は、2016年4月6日に欅坂46(現・櫻坂46)のメンバーとして1stシングル「サイレントマジョリティー」でCD...

2026-02-14T06:05:01Z

なぜ年を取ると「マイホーム」に不満感じるのか 若い頃の基準で購入すると後悔する5つの理由

高齢者と現役世代で、家や環境に対する考え方や求めるものはどう違うのでしょうか。高齢者研究のNPO法人の理事長である筆者が解説します。

2026-02-13T22:22:42Z

猫の寿命を縮めてしまう「危険な飼い方」5つ すぐに見直すべき理由や改善策も解説

猫の寿命を縮める「危険な飼い方」5選 1.食事：人間の食べ物を与える・おやつのあげすぎ 人間にとっては美味しい食べ物でも、猫にとっては命を奪う「毒」になるものが身近にたくさんあります。 例えば、ネギ類やチョコレート、キシリトールなどは有名ですが、塩分の多いハムや魚の干物なども、猫の小さな腎臓には大きな負担となります。 また、欲しがるからといっておやつを与えす...

2026-02-11T12:22:59Z

生活保護受給中ですが月1万5000円の風呂・プール付きジムに通おうと思っています。毎日通えば光熱費を抑えられると思うのですが実際に節約効果はありますか?

生活保護受給中の方が「毎月1万5000円のジムに通いたい」と考えたとき、まず頭に浮かぶのが「それって許されるの？」という疑問かもしれません。「ぜいたくに思われるのでは？」「不正受給を疑われたりするのでは？」と不安になる方も多いでしょう。 また、「ジムに通えば自宅でお風呂に入らなくて済むから光熱費が浮くかもしれない」といった、実用的な動機もあるかもしれません。...

2026-01-28T08:16:40Z

【60代ファッション】「ユニクロ」のヒートテックタイツで暖かく！スタイルUP見えする大人のショートパンツコーデ３選

月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。 今回は、素敵ブロガー上林恵子さんの寒さが気にならず、スタイルUP見えするショートパンツコーデをご紹介します。 皆さんは、しばらく着ていなかったのに、最近気になるアイテムはありますか？ 私は昨年の秋頃から“ショートパンツ“が気になり始めました。 ショートパンツ：IHATOV（以下全て同じもの） 購...

2026-02-10T11:26:40Z

『小型犬がなりやすい病気』５選 日常生活で気をつけたい怪我や対策まで

『小型犬がなりやすい病気』５選 小型犬は体が小さく、他の犬種よりも骨が細いなど、さまざまな特徴を持っています。それゆえに発症しやすい病気もあるので日常生活で注意が必要です。ここでは、小型犬がなりやすい病気をみていきましょう。 1.膝蓋骨脱臼 膝蓋骨脱臼とは、膝蓋骨（膝のお皿）が本来あるべき場所から外れてしまう病気です。特に小型犬に見られることが多く、初期の頃...

2026-01-26T03:20:48Z

「国内外2拠点」生活の経済面だけじゃない旨み

週末は慌ただしい都会の日常から離れ、田舎でのんびりリフレッシュ――。そんな2拠点生活に憧れる人も多いかと思いますが、海外不動産投資の最前線にいるFP1級技能士の永田智睦氏がおすすめするのは、なんと「国内…

2026-02-12T06:07:38Z

7年間「ポテト漬け」の8歳少年、2500個食べてようやく明かされた病気

8歳の少年が精神疾患により7年間じゃがいもだけを食べ続けたが、催眠療法で新しい食べ物を摂取可能に。

2025-10-06T05:05:52Z

普通ボブより、断然コッチかも!【40・50代】白髪もぼかせる「大人のこなれボブ」

髪型を選ぶとき、年齢や時代に関係なく人気の「ボブ」は頼れる存在。そのスタイルをベースにしながら、40・50代の魅力が輝くアレンジに挑戦しませんか？ 注目するポイントのひとつは、白髪をカバーするカラーリング。相性の良いシルエットも含めて、お手本となるInstagram投稿を紹介します。 ハイライトで動きをプラス 40代のママインフルエンサー@acco.mama...

2026-02-08T03:15:55Z

〈スパ、クラブ、バー...〉で活躍♡ 女の好受けする個性派飲み会コーデまとめ

一緒に飲むのが女のコなら、感度の高いファッションで挑むのがマスト！そこで今回は、スパ、クラブ、コンセプトバー、レトロスナックでの飲みにおすすめの「クセありコーデ」をご紹介。写真映え抜群な着こなしを、村瀬紗英・三浦理奈・中川紅葉とともにお届けします♡

2026-02-12T12:28:08Z

「ホタテの好きな食べ方は?」＜回答数13,777票＞【教えて!みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第440回】

スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わりで登場する【みんなの暮らし調査隊】を実施中！ここではそのアンケートの結果を発表します。E・レシピ編集部のTです。新企画「みんなの暮らし調査隊」、毎日たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！■今回の結果は？ 今日の質問は「ホタテの好きな食べ方は？」さてみなさんの回答は…？■今回の質問:「ホタテの好きな食べ方は？」 ・「ホタテの好きな食べ方は？」の結果は… ・1位 … 刺身 46%・2位 ソテー 28%・3位 フライ 17%・4位 グラタン 7% ※小数点以下四捨五入 13,777票 ・結果はいかがでしたか？ 今日の結果はどうでしたか？意外？それとも思った通り？明日の結果もどうぞお楽しみに！おすすめレシピもチェックしてくださいね。■今日のおすすめレシピぷりぷりホタテのオイスター炒め 【材料】（2人分）ホタテ(ゆで) 8~10個 片栗粉 適量白ネギ 1/2~1本ホウレン草 1/2束 塩コショウ 少々バター...

2026-02-13T21:02:25Z

月50万円の生活費をどう回す? 年金・配当・労働で暮らす65歳男性の老後

現役時代にいくら稼ぎ、貯蓄をしておけば安心した暮らしができるのか。All Aboutが実施している「年金生活に関するアンケート」から、東京都在住65歳男性のケースをご紹介します。 回答者プロフィール 回答者本人：65歳男性 同居家族構成：本人、妻（59歳） 住居形態：持ち家（マンションなどの共同住宅） 居住地：東京都 リタイア前の雇用形態：正社員 リタイア前...

2026-02-11T03:27:09Z

「PLAZA」で見つけた! スヌーピーデザインのバレンタイン＆ホワイトデーギフト価格別8選

まもなくバレンタインデー！さらに、バレンタインデーを過ぎたらすぐにホワイトデーの準備が始まる。そこで注目したいのがライフスタイルストア「PLAZA(プラザ)」。かわいいスヌーピーのデザインがあしらわれた、バレンタインデーやホワイトデーにぴったりなギフトが充実している。PLAZAで買えるスヌーピーデザインのチョコギフト7選に続き、価格帯別におすすめのアイテムを...

2026-02-11T22:55:25Z

60代ひとり暮らし「幸福度が上がる習慣」4つ。散歩と和朝食で心も暮らしも整う

ひとり暮らしをしているなかでよぎる「将来や健康の不安」。そんなときは、考え込むよりもまずは暮らしのリズムを整えて、自分らしく過ごすのが大切かもしれません。今回は、現在60代の著述家、中道あんさんに、1年間のひとり暮らしをとおして気づいた、「心地よく過ごすひとり暮らしの基本」について話を聞きました。

2025-12-23T11:14:11Z

完成した井戸掘りでついに秘密基地が本格始動。基地の前に池を作り、テナガエビの生け簀づくりに挑戦する

ました。自然を活かしたDIYとサバイバル生活のリアルな工程を詳しく紹介します。 #井戸掘り #秘密基地 #DIY #池作り #テナガエビ #生け簀 #自給自足 #サバイバル生活 #田舎暮らし

2026-02-04T02:50:16Z

医師・鎌田實さんがすすめる「朝たん」習慣。朝食にたんぱく質を多く摂れば筋力アップ、フレイル予防にも

食事のとき、あなたは何から食べるだろう。「野菜から」を意識している人が多いのではないだろうか。たしかに野菜から食べると血糖値の急上昇を抑えて健康にいいという「ベジ（タブル）ファースト」が浸透しているが、実は万能ではないらしい。その真相を究明するため、医師の鎌田實（みのる）さんに100才まで元気でいられるための食事法を徹底解説してもらった。 教えてくれた人 鎌田實（みのる）さん／医師。1948年、 […]

2026-02-03T22:23:58Z

【ユニクロのグレー】がセンス良い!40・50代が狙いたい「サマ見えトップス」

今季のトレンドカラーの一つであるグレー。知的で都会的な印象にしてくれるので、大人の女性は上手に取り入れていきたいところです。とくに【ユニクロ】からは、シンプルで着回しのきくグレーアイテムが豊富に登場。そこで今回は、 FTNでお馴染みのオシャレインフルエンサーのコーディネートを参考に、ユニクロのおすすめグレーアイテムをご紹介します。 色味と素材で大人女性の着こ...

2026-02-06T14:16:10Z

エッ、これ全部白髪ぼかしなの?【40・50代】周りと差がつく♡シャレ見えボブ

40・50代が気になりがちな白髪は「白髪染めで隠す」から「ハイライトでなじませてぼかす」へ！ ハイライトやレイヤーカットなどを取り入れ、白髪をなじませながらデザインの一部として活かす方法が注目されています。そこで今回は、人気美容師さんたちのInstagram投稿から、派手すぎず今っぽさも感じられるシャレ見えボブをご紹介します。 細めハイライトで白髪が自然に溶...

2026-02-14T03:16:03Z

本当にこの価格でいいの? ワークマンの「1500円パーカー」今っぽシルエットがおしゃれで、着回し力も高いんです! 《着用レビュー》

ワークマンでは、着心地バツグンの「おしゃれパーカー」が販売中です！ 作業服からアウトドアファッションまで、高機能なアイテムをお手頃価格で提供するワークマン。 今回購入したのは「レディースストレッチライトプルパーカー 」価格は1500円（以下、すべて税込）です。 美シルエットなゆったりパーカーです。 ゆったりサイズで、リラックス感のある着こなしが叶う1枚。生地...

2026-02-13T04:52:31Z

暮らし上手6人がすすめる「冬のルームウェア」10選。まるでこたつのあったかソックスや冷え知らずの腹巻きなど、冬のおうち時間を快適にする自慢の愛用品を紹介

暮らし上手のみなさんに、冬のあったかグッズを教えていただきました。今回はルームウェア編。肌触りのよいカシミヤのインナーや、まるでこたつに入っているようにあたたかい靴下など、気になるアイテムが満載です。（『天然生活』2023年5月号掲載）

2026-02-12T03:12:33Z

レクサス「LBX」の新グレードはなぜ人気? 人気のセミオーダー仕様を解禁した「アクティブ」は大人に似合うスポーティさと熟成の走りが魅力的

サイズの概念を超えた“小さな高級車”として支持を集めるレクサス「LBX」。そのラインナップに、新たな選択肢となるグレード「アクティブ」が加わりました。従来、オーダーメイド仕様「ビスポークビルド」でしか選べなかった“赤と黒”のコーディネートを選べるようにし、ユーザーが求めるスポーティさと品格を現実的なプライスで実現しています。

2026-02-14T00:17:30Z

60代夫婦ふたり暮らし「あえて手放したもの」5つ。ブランド皿に壊れていない雑貨、来客用布団も

暮らしは大きく変わっていないのに、なぜだか家の中が落ち着かない…そんな経験はありませんか？ その原因は「ものが多いこと」。「若いころの価値観で選んだものが、年齢を重ねて今の暮らしに合わなくなったのかもしれません」と語るのは、YouTube『60歳からの幸せライフ』で暮らしや生き方のヒントを発信しているライフさん。今回は、60代からものの見直しを行ったライフさんが、実際に手放した5つのものについて伺いました。

2026-02-14T11:01:54Z

ある医師が最新の研究に刺激を受け、代謝を高めるために取り入れた3つの習慣

アダム・パールマン博士は健康的に代謝を高めるため、筋力トレーニング、十分な睡眠に加え、糖分をあまり摂らないことを優先している。

2026-02-11T06:12:50Z

60才からの理想の食べ方「まずは肉・魚・卵・大豆類」に! 「ベジファーストは40〜50代まで。年代で考え方を変えることが重要」と管理栄養士

「まずは野菜から」そんな食べ方が、今や健康のスタンダードとなっている。血糖値の急上昇を防ぐ「ベジファースト」は広く知られているが、実はこれ、すべての人にとって正解ではないという驚きの事実が。100才まで若々しく活動するために、本当に身につけるべき習慣を食のスペシャリストが伝授する。 教えてくれた人 菊池真由子さん／管理栄養士、健康運動指導士。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人以上に栄 […]

2026-02-06T22:23:52Z